Natürlich Atmen
Befreie Deine Atmung
Stabilisiere Deinen Körper
Mit dem Natürlichen Atmen (nach Till Eidmann) bei para-para kannst Du Dein Leben ins Gleichgewicht bringen und Dich wieder vital und selbstbestimmt fühlen. Wir werden mit einem gesunden und vollständig ausgeglichenen Atem geboren, reduzieren diesen aber im Laufe unserer Entwicklung, weil wir uns Zwängen und Anforderungen anpassen. Stress lässt den Atem flacher werden oder sogar stocken, Glück lässt uns tief durchatmen. Durch die Reaktivierung der Zwerchfellatmung kannst Du zu Deinem ursprünglichen Atemrhythmus zurückfinden und erlangst neue Lebendigkeit. Diese kannst Du dann nutzen, um Klarheit, Struktur und Ordnung in Dein Leben zu bringen.
Natürlich Atmen: Mittwoch von 18-19 Uhr
Warum Natürliches Atmen so wichtig ist
Natürliches Atmen versorgt den Körper mit Sauerstoff und Energie.
Noch vor den Rippenmuskeln und der Bauch- und Rückenmuskulatur ist das Zwerchfell der wichtigste Atemmuskel. In Form einer hohen Kuppel trennt es den Bauch- vom Brustraum und ist damit der grösste Muskel des Körpers. Durch das Heben und Senken des Zwerchfells werden die Bauchorgane ständig massiert und das Blut in Richtung Herz gepumpt.
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So wie wir atmen, so leben wir
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Wenn wir oberflächlich und flach atmen, ist wenig Energie im Körper und wir fühlen uns erschöpft und kraftlos
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Wenn wir tief und bewusst atmen, versorgen wir den Körper mit Sauerstoff und Energie und fühlen uns dadurch entspannter und ausgeglichener
Erlange neue Lebendigkeit
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In unseren Atemsessions reaktivieren wir die natürliche Zentralatmung, dabei wechseln wir zwischen passiven und aktiven Zyklen
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Durch bewusstes, geführtes Atmen fühlst Du Dich wieder kraftvoll und lebendig, Dein Zwerchfell schwingt wieder freier
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Du erlangst neue Energie und fühlst Dich befreit und erfrischt
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Das Atmen bringt Dich wieder in den Fluss mit Dir selbst
Was Du noch wissen musst
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Dauer 60min, maximal 10 TeilnehmerInnen, wir bitten um vorherige Anmeldung
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auch als Einzelstunde buchbar
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Yogamatten, -decken, Stühle sowie levitiertes Wasser vorhanden
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leichte, bequeme Kleidung mitbringen/anhaben
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5-10min voher da sein reicht aus
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auch für Jugendliche geeignet
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Wenn Du schwere oder chronische Krankheiten hast, Dich in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befindest, kläre bitte vorher mit Deinem Arzt oder Therapeuten ab, ob dieser Kurs für Dich möglich ist.
Ort: Warnckesweg 61, 22453 HH Groß Borstel